Når træning bliver personlig

Tag hul på drømmen i dag. Tomek får dig i mål.

OM TOMEK

Tomek har over de sidste femten år lagt titusinder af træningstimer i kampsystemet Wing Chun. Studierne har over flere omgange ført ham til Asien, hvor han har trænet med nogle af de dygtigste mestre og kæmpere.
Herhjemme har Tomek i en årrække været fast trænings- og sparringspartner for Niclas "The Dreamchaser" Larsen, og var en del af holdet, da Niklas blev verdensmester og fik kontrakt med ONE FC.

Et skadesforløb med behandlinger og fysioterapi fik for to år siden Tomek til at indse, at han måtte tage sagen i egen hånd, og Tomek fandt træningssystemet Functional Patterns. Her mødte han en revolutionærende og holistisk tilgang til træning og biomekanik, som overgår alt andet i fitnessindustrien. Tomek bruger skræddersyede Functional Paterns-foløb til at hjælpe sine klienter fri for smerter og komme skader til livs. Men aller vigtigst til at performe bedre.

YDELSER HOS TOMEK

Få det bedre, bevæg dig bedre og perform bedre.
Træningen er for alle uanset alder, erfaringer og fysik. Det eneste du skal have med, er dine mål og drømme. De tre discipliner kan sagtens trænes hver for sig. Men de kan med fordel berige hinanden på din vej mod optimalt træningsudbytte og resultater.

Kampsport & Selvforsvar

Practical Wing Chun &

Kinesisk Kickboxing

Lær at overvinde en større, stærkere og hurtigere modstander i selvforsvars situation eller i ringen. Du bliver ekspert i at dominerer kampen på din termer, og kommer samtidigt i topform.

Læs mere

Functionel Patterns

Slip af med smerter og opbyg styrke som en topatlet

Træn kroppen på kroppens egne vilkår. Følg de naturlige bevægelsesmønstre og send smerter, skader og skavanker tilbage til fortiden. Du kommer til at præstere og bevæge dig som en topatlet.

Læs mere

Indre Kraftræning

Qi Gong - Skab styrke og balance i krop og sind indefra

Mindsk stress og øg din mentale sundhed. Alt imens du optimerer din holdning, bevægelse og styrke.

Læs mere

Anchor 1

Anchor 2

Anchor 3

Tag hul på drømmen i dag

Book din gratis prøvetime

TESTIMONIALS

“”Her er det aldrig kun envejskommunikation. Tomek har en sjælden evne til både at se og lytte. Det omsætter han til præcise svar og anvisninger. Måske umiddelbart små perfektionistiske detaljer. Men du går aldrig fra en time med Tomek uden at føle, at du er blevet meget bedre.”

Kim Bach, vært på Radio24Syv-programet
”Din Kamp”

Indledende samtale

Ved første session afdækker vi sammen dine mål, trænings forudsætninger og behov. På den baggrund lægger vi sammen en plan for dit forløb, så du får de bedste tænkelige resultater

Opstart

Vi sætter straks kurs mod de ekstraordinære træningsresultater og mål.
Det hele starter med at vi opbygger et stærkt og teknisk grundfundament. Her får du styr på basis teknik, opbygger styrke, forbedrer din koordination og adresserer eventuelle svagheder og ubalancer.

Løbende justeringer

Gennem dit træningsforløb foretages der løbende justeringer, der sikrer, at du får det mest effektive og bedst mulige udbytte. I takt med, at du udvikler dig, kommer der flere tekniske detaljer, og krævende øvelser, som

garanterer maksimal gevinst.

Kontinuitet

Ved enden af dit forløbet evaluer vi det sammen og finder ud af, hvad der skal ske. I de fleste tilfælde vælger folk at holde ved for at garantere maksimalt træningsudbytte og holde momentum. Enten efter den fastlagt kurs mod målet eller videre endnu.

DIT FORLØB
FRA START TIL SLUT

Kontakt

Udfyld formuleren til højere, så ringer jeg tilbage

indenfor 2-3 hverdage.

København, Danmark

tomekgjol@gmail.com

+45 31 33 1008